복합운동이 중년비만여성의 신체조성 및 인슐린에 미치는 영향

초록

비만은 체지방 증가에 의한 대사이상으로 정의하며 , 우리나라 성인 이후 비만여성의 비율은 29.4%이고, 그중 45-64세 여성의 비만은 42.5%로 중년기 이후의 비만이 급속하게 증가하고 있다 . (body mass index)가 25kg/㎡이상인 중년비만여성(n=17)을 대상으로 복합운동이 중년비만여성의 신체조성 및 인슐린에 미치는 영향을 분석함으로서 건강관리 및 대사성합병증의 예방에 그 목적이 있으며 다음과 같은 결론을 얻었다 . 중년비만여성의 체중, 신체질량지수, 체지방량, 체지방률, 인슐린은 16 (p<.05)를 나타내었으며, 제지방량은 다소 증가 하였지만 통계적으로 유의하게 나타나지 않았다 . 따라서 복합운동은 신체조성과 인슐린감수성의 향상을 가져와 중년여성에게 있어서 효과적인 운동이며 , 운동이 에너지 방출을 증가시키고 지방사용 등을 활성화시켜 중년비만여성의 건강관리 및 대사성합병증의 예방에 긍정적인 효과를 주는 것으로 보여진다 . 이러한 결과는 노인 전담 지도자들에게 유용한 기초 정보로 제공될 것으로 기대된다 .

키워드