소외계층을 위한 “새천년 건강 체조”의 운동효과 연구

초록

본 연구는 노인과 장애인들의 건강증진을 위하여 개발된 “새 천년 건강 체조”의 생리적, 심리적 효과를 검증해봄으로써 앞으로 보급과 활성화에 기여할 수 있는 기초자료를 제공하고자 하는 데 그 목적이 있다. 연구 대상은 노인 27명, 장애인 26명이었으며, 체조효과는 체력 검사, 혈액검사, 정신건강을 측정하였다. 3개월간 체조를 실시한 후 체조 전후의 변화를 다차원 공변량분석과 반복분산분석을 실시하여 집단 간, 시기별 차이를 분석하였다, 노인들은 체력, 혈압, 혈액 요인들에서 유의한 효과가 나타났으며, 장애인도 체력, 혈액, 혈압 등의 요인들에서 통계적으로 유의한 효과가 나타났다. 심리적인 효과는 노인이나 장애인 모두에서 불안 요인이 통계적으로 유의하게 나타났다. 노인과 장애인 모두에게 근력, 유연성, 심폐지구력 등 모든 운동의 효과가 긍정적으로 나타나고 있어 “새 천년 건강 체조‘가 앞으로 보다 많은 노인과 장애인에게 활용되도록 적극 권장될 수 있음을 피력하였다.

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